Le printemps apporte avec lui le soleil et la chaleur. Ça c’est le côté sympa. Parce qu’en plus du beau temps, le printemps débarque avec un énorme cortège de pollens qui met notre corps aux abois. Nez qui dégouline, yeux rouges, gorge qui gratte… vous vous reconnaissez ? Vous êtes probablement victime de ce vilain rhume des foins. Pour lutter contre les atchoum à tout-va, voici quelques solutions signées Spotahome.

Gavez-vous de bonnes bactéries

Les probiotiques sont nos amis et ils seraient même efficace contre cette saleté de rhinite allergique. Ces micro-organismes vivants se cachent dans de nombreux aliments tels que les yaourts et dans des compléments alimentaires. Une fois ingérés, ils permettent un bon équilibre de la flore intestinale et donc à une parfaite immunité.

Lâchez-vous sur les vitamines (surtout C et E)

La quasi-totalité des fruits contient son lot de vitamines hyper-bonnes pour le corps et la santé. Alors lâchez-vous sur les oranges, les citrons ou les pommes car des études ont prouvé qu’une diminution de la vitamine C dans le corps était souvent synonyme d’allergie. Vous voilà prévenus…

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© Doctissimo

Les oignons (et tant pis pour l’haleine)

En plus d’agrémenter à la perfection des tonnes de plats, l’oignon dispose aussi de propriétés bienfaisantes pour l’organisme. Il contient notamment de la quercétine, un pigment végétal qui lutte contre les yeux larmoyants, les démangeaisons, l’asthme et le rhume des foins. Un produit miracle.

Les poissons gras (pour une fois qu’on vous y autorise)

On retourne en laboratoire pour reprendre une étude qui a prouvé que la consommation de poissons riches en acide gras diminuait les risques d’allergies. Et comme si cela ne suffisait pas, le poisson dispose aussi d’un grand pouvoir anti-inflammatoire.

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© Sos Cuisine

Collyre et mouchoirs en poche

Le meilleur moyen de lutter contre les allergies reste de s’en protéger. Pour ce faire, le collyre est l’allié idéal des yeux qui piquent ou brulent. Au même titre que les mouchoirs qui peuvent servir de masque pour diminuer les chances d’inspirer du pollen.

Un petit tour sous la douche avant le dodo

Le problème avec le pollen, c’est qu’il est véritablement partout. Pour s’en protéger, il vaut mieux ne rien laisser au hasard. On vous conseille alors de faire un jump rapide sous la douche avant d’aller vous coucher, surtout si vous avez passé la journée dehors. Le simple fait de vous rincer suffira à éliminer le pollen que vous véhiculez sur vous. Simple et efficace.

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Lunettes de soleil vissées sur le nez

Comment être cool tout en évitant les risques allergiques ? Gardez vos lunettes de soleil : elles sont un écran parfaitement protecteur contre les allergènes et peuvent aussi vous permettre de dissimuler vos pauvres petits yeux rougis. L’allié incontournable par les temps qui courent…

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